¿Qué es la Terapia Gestalt Relacional?

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La terapia gestalt es un enfoque psicoterapéutico que se centra en el aquí y el ahora y en cómo las personas experimentan y perciben su entorno y su vida emocional. La psicoterapia gestalt tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender y resolver sus problemas emocionales a través de una mayor conciencia de sus pensamientos, sentimientos y acciones en el momento presente.

En la terapia gestalt, el terapeuta trabaja con el paciente para ayudarlo a comprender y explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, y cómo estos están relacionados con su forma de percibir y responder a su entorno. El enfoque se centra en el aquí y el ahora, lo que significa que la atención se centra en las experiencias y sentimientos actuales en lugar de en el pasado o el futuro.

La terapia gestalt también se centra en ayudar a las personas a desarrollar una mayor autoconciencia y autenticidad, y a tomar decisiones y acciones más efectivas y satisfactorias en sus vidas. Se utiliza en una amplia variedad de problemas psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión, problemas de relación y conflictos personales.

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